博客來暢銷新書79折-五行體質養生法

：算準體質、找對方法、健康無病！ (隨書加贈：「你的先天體質是哪一行？」速查小別冊)


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[ 內容簡介 ]

＊當當網讀者評價五顆星！

　　金．木．水．火．土，你是哪一行人？
　　遠離疾病、健康無憂，掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步！

　　★為什麼在溫煦的春季，有人活力充沛，有人睏倦連連？
　　★為什麼寒冷的冬天，有人身體暖呼呼，有人四肢冷冰冰、感冒連連？
　　★為什麼加班熬夜，有的人補一覺就恢復精神，有的人卻一連好幾天感到氣短心慌？
　　★為什麼都是吃五穀雜糧，有的人光喝水都長肉，有的人卻怎麼吃也吃不胖？
　　★為什麼有的人生來膽小，易受驚嚇，而有的人卻天生勇於冒險？

　　其實，這一切都與人的體質有關！

　　五行節氣養生名醫唐博祥，繼《24節氣飲食法》暢銷10萬冊後，再推全新力作。
　　以《黃帝內經》和《易經》為指導，破解中國人體質密碼：　
　　★ 一分鐘生辰速查表！五行體質分類立即掌握！
　　★ 超精準「干支計算」，徹底檢測你的臟腑虛亢 ！
　　★ 先天弱臟、易感疾病、心性偏失、鬱結散化無所遁形！

　　通過書中方法確定體質，靈活組合最適合自己體質的養生方案：
　　8味單方藥+1個經典方劑+30種適宜食物+6道食療方+5個臟腑調理方
　　算準了，你會更健康！ 做對了，養生才有用！

　　第一步：確定自己屬於哪種體質
　　貼心別冊＜五行體質屬性速查表＞直接查詢，立即就能知道你是哪一行體質。
　　也可利用書中生辰八字計算公式，仔細查出更多專屬個人的健康檔案！

　　第二步：瞭解自己身體最脆弱的部分
　　木行體質者：肝膽、內分泌系統、關節和筋脈
　　火行體質者：心臟、心腦血管系統、血液
　　土行體質者：脾胃、消化系統、肌肉
　　金行體質者：肺臟、呼吸系統、皮膚
　　水行體質者：腎臟、泌尿系統、骨骼

　　第三步：掌握調養自己體質的首要原則
　　木行體質者：少生氣
　　火行體質者：多運動
　　土行體質者：節飲食
　　金行體質者：保持大便通暢
　　水行體質者：護脊柱

　　第四步：翻轉先天弱勢，了解可以調養自己體質的食物
　　木行體質者：綠豆、松子、芹菜、雞肉、河蝦、甘蔗、檸檬
　　火行體質者：黑米、紅豆、番茄、茄子、鯽魚、豬血、山楂、紅棗
　　土行體質者：糯米、玉米、南瓜、蕃薯、雞蛋、鰱魚、蘋果、鳳梨
　　金行體質者：蕎麥、白芝麻、白蘿蔔、山藥、豬肉、桃子、
　　水行體質者：黑豆、薏米、冬瓜、白菜、牛肉、羊肉、葡萄、桂圓

　　本書想告訴你：
　　◎木行體質－－保肝護膽，注意易患內分泌系統疾病。養命關鍵─少生氣，不熬夜！
　　◎火行體質－－通脈養血，注意易患心腦血管疾病。養命關鍵－－多運動，常歡笑！
　　◎土行體質－－健脾和胃，注意易患消化系統疾病。養命關鍵－－用心吃，好好睡！
　　◎金行體質－－調理肺氣，注意易患呼吸系統疾病。養命關鍵－－防感冒，通大便！
　　◎水行體質－－養腎固元，注意易患泌尿系統疾病。養命關鍵－－護脊柱，不憋尿！

　　人各有型，藥各有性，配合對了才有效！盲目的吃補藥，人云亦云，有可能越補越虛，越調越燥，補出一籮筐毛病問題，或是造成原本病情更加惡化都有可能。作者匯整數十年經驗，提出金、木、水、火、土各型體質者最適合的「日常食材」、「中藥材」、「症狀湯方劑」、「藥膳食譜」、「季節加強療法」、「特殊輔助療法」等，最可貴的是這些方法都很生活化，一般民眾很容易就能著手施行。 

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